Physical fitness is the first requisite of happiness Joseph H. Pilates

Balance Pilates

Milady Horákové 29
Praha 7 , 170 00

777-470-679
(777-470-678)
praguepilates@gmail.com

Pilates

Pilatova Kondiční Metoda, vyvinutá Josephem H. Pilates, je trénována po desetiletí.

Pilates je alternativní forma cvičení, která současně posiluje, protahuje a formuje všechny svalové skupiny. Pohybové techniky jsou účinné a plynulé. Vyžadují kontrolu nad svaly, koordinaci, rovnováhu, koncenrtaci a preciznost. Toto společně se zapojením síly, stability, pružností a dýchání, dělá z Pilates perfektní cvičení pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou zdatnost.

Přínosy Pilates:

  • Zvyšuje a maximalizuje fyzickou sílu, pružnost a kontrolu
  • Posiluje a formuje břišní, hýžďové a zádové svaly
  • Zlepšuje držení těla
  • Přináší vyvážení svalů a vnitřní stabilitu
  • Zlepšuje rovnováhu a koordinaci
  • Snižuje napětí a svalovou tenzi
  • Zlepšuje cirkulaci
  • Zpevňuje a zpružuje páteř
  • Příznivě působí proti artritidě
  • Prodlužuje svaly a snižuje množství tuku
  • Pomáhá jako prevence před úrazy i v rámci rehabilitací
  • Snižuje bolesti zad i ostatních částí těla
  • Posiluje a formuje ženské svaly v těhotenství i po porodu
  • Zvyšuje funkční hybnost

 

Fotogalerie: Pilates